6月25日上午，怡園村文化禮堂內座無虛席，由慈溪市宗漢社區教育中心主辦的“人活百歲不是夢——談中老年保健”專題講座在此舉行。活動特邀慈溪市疾病預防控制中心主任醫師施南峰擔任主講，吸引了106位社區中老年居民熱情參與。
講座伊始，施南峰醫師以一組最新健康數據切入，指出“隨著醫療水平提升，人類平均壽命正逐年增長，科學養生能讓長壽夢想照進現實”。他結合三十余年從業經驗，從“營養膳食、科學運動、心理調適、疾病預防”四個維度展開講解。
在營養膳食方面，施醫師創新性地提出“餐桌色彩學”概念，建議每日攝入5種以上顏色的天然食材；針對本地居民飲食習慣，特別提醒要控制腌制海鮮的攝入量。科學運動環節，他現場示范了改良版的“八段錦”動作，引得聽眾紛紛起身模仿。
“心理健康是長壽的隱形密碼”，施醫師通過趣味心理測試與聽眾互動，強調保持社會交往的重要性。在疾病預防部分，他重點講解了高血壓、糖尿病等慢性病的早期識別方法，并手把手教學如何正確使用家用血壓計。
活動現場氣氛熱烈，原定90分鐘的講座延長至兩小時。72歲的陸大爺感慨：“原來不吃早飯危害這么大，明天開始一定要改正！”活動組織者還貼心地為每位參與者準備了《中老年健康手冊》和定量鹽勺等實用禮品。
此次講座不僅普及了科學養生知識，也進一步營造了關愛中老年群體健康的良好社區氛圍。未來，宗漢社區教育中心將繼續整合優質資源，開展更多貼近居民需求的健康教育活動，助力社區中老年人提升生活質量，實現健康老齡化，真正實現“讓健康知識飛入尋常百姓家”。（陳群玲）