為增強轄區老年人健康意識和自我保健意識，養成健康、文明、科學的生活習慣，5月10日下午，安吉社區教育學校天荒坪分院在天荒坪鎮余村舉辦以“老年人營養補充有門道”為主題的健康知識講座，吸引轄區30多名老年人參加。
本次老年健康知識講座邀請安吉中醫院李紅星醫生講解。李醫生采取圖文結合的方式，以通俗易懂的語言，向老年人介紹了少量多餐細軟，預防營養缺乏；主動足量飲水，積極戶外活動；延緩肌肉衰減，維持適宜體重；攝入足量食物，鼓勵陪伴進食等內容。強調了老年營養常見的三大誤區。李醫生指出，在日常生活中，老年人要保持健康合理的膳食習慣，做到少鹽、少油、少糖，每天保證優質蛋白攝入量和足量飲水，多攝入膳食纖維，盡量實現食物多樣化，合理膳食、均衡營養，預防和延緩疾病的發生和發展，延長健康壽命，提高生命質量。最后，李醫生還針對老年人提出的各種營養健康問題，進行釋疑解惑。并對部分老年人進行現場血壓測試。
余村村相關負責人表示，村社區通過舉辦本次講座，向老年人普及健康養生知識，并提出合理的膳食指導建議，引導老年人培養營養健康的生活方式。接下來，村社區將繼續開展類似的健康知識宣傳活動，進一步增強老年人自我保健意識，提高健康水平，讓老年人安享晚年，在轄區營造愛老、敬老、助老、孝老的良好社會氛圍。（何清泉）